Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe Bacem. Mittagessen: Keripik Tempe, Sukun. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tricks Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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