mystery3g's Notizen, 13 Jan 21


Diätkalender ansehen, 13 Januar 2021:
1318 kcal Fett: 57,56g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 121,95g.   Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Namet Macar Salam, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Coca-Cola Şekersiz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Çilek, Muz, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
1688 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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