Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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46,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 140,70g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Tuna dalam Minyak (Kalengan), ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Abendessen: Ayam Kecap, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Roma Sandwich Peanut Butter, Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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