Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli. Mittagessen: Multipower Whey Protein, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yumurtalı Patates Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kuru İncir, Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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