Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 44,88g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Crepioca. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Bacon, Couve-de-Folhas. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Rivelli Filezinho Sassami, Alface. Snacks/Sonstiges: Melancia, Banana Caturra. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JaquelineBCP's Gewichtsverlauf
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