Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Gudeg, Semur Telur, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan). Mittagessen: Teh Manis, Tongseng, Nasi Putih. Abendessen: Emina Cheese Stick, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Nangka. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sri panuntun's Gewichtsverlauf
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