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Pues aquí estoy casi de vuelta a los kilos que tenía cuando empecé. Abandone la dieta keto porque me sentaban fatal (estaba de muy mal humor sin hidratos) y no conseguía adelgazar. Esta vez haré lo que creo mejor: comer absolutamente de todo pero menos calorías, mucho ejercicio y ayuno intermitente 16/8 (la verdad es que no me cuesta nada porque entre la noche y el trabajo pasa volando).
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1466 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Té (Infusión). Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Valblanc Queso Emmental, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Hacendado Picatostes Fritos, Vichyssoise. Abendessen: Mandarina, Antiu Xixona Turrón de Chocolate Crujiente, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Huevo. Snacks/Sonstiges: Colnatur Colageno, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Quesilete Quesitos Light, Té (Infusión). mehr...
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