Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 176,86g.
Frühstück: Облепиха, Помидоры, Говядина Постная, Hortex Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Морковь, Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Картошка Вареная, Конфил Зефир. Abendessen: Творожная Запеканка ПП, Овсяное Печенье ПП, Фундук Фундук, Овсяное Печенье ПП, Фундук Фундук, Сметана . Snacks/Sonstiges: Конфил Зефир, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 17 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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