Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 72,68g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Шадринск Молоко 7,1%, Кофе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Яйцо Всмятку. Mittagessen: Салат с дайконом, Запеканка. Abendessen: Окей Голень Индейки без Кожи, Салат из дайкон с огурцом и перцем. Snacks/Sonstiges: Данон Творожный Клубника Земляника. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galja1953's Gewichtsverlauf
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