|
Naik krn bbrp hri krn stress makan ga kontrol. Back on track lagi, rjh💪
|
90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 14,20g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Pisang Goreng, Ubi Goreng, Ikan Asin, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Ikan Tongkol, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Ikan Asin, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ubi Goreng. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulfadecu21's Gewichtsverlauf
|