Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 85,79g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 76,12g.
Mittagessen: 全聯 法式雙層乳酪蛋糕, 甜柿, 蘋果, So Good 無糖杏仁奶, 卜蜂 醃漬十三香雞翅, 黑咖啡, 藍莓, Costco 覆盆莓. Abendessen: côte d’or 70%可可黑巧克力, 菠菜, 中華一番 蒟蒻卷, 全聯 豬里肌肉片, 玉米筍, 金針菇, 蛤蜊/蜆. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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