Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Mas Goreng, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Selamat Chocolate Wafer, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joshuamichaell's Gewichtsverlauf
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