Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Chicken Nugget, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Sayur Bening Bayam, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur, Bolu Pisang, Lumpia Basah. Snacks/Sonstiges: Fitlife DietPRO, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Putih Telur, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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