Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Mittagessen: Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Saban Barbunya , Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Türk Kahvesi, Mandalina. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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