Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 269,02g.
Frühstück: Cap Enaak Susu Kental Manis, Apel, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Ubi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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siapa21aja11's Gewichtsverlauf
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