Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 89,36g.
Frühstück: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Valio Kuohukerma, Apetit Pakasteherneet, Pirkka Savustettu Pippurimakrillifilee, Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän. Abendessen: Mansikat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
halonkatoa ja sisähommia - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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