Gustavo1961's Notizen, 14 Jan 21

A partir de hoy voy a pesarme varias veces para tomar varios datos con la bascula. La primera despues de ir al baño, y las demás después de desayunar, almorzar y cenar. Si puedo, ademas de mis diez kilometros diarios y 20000 pasos de objetivo, haré un par de kilometro después de comer. A ver si encuentro la formula para salir del bucle de los 85 kilos. Suerte con vuestras bajadas. 🖖

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2021:
1273 kcal Fett: 55,71g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 137,36g.   Frühstück: Salsa de Soja, Pimienta Roja o de Cayena, Hacendado Menestra de Verduras, Judías Pintas, Café. Mittagessen: Solevita Limonada Light, Entrepinares Queso Curado, Plátano, Kiwi. Abendessen: Sal, Pimienta Roja o de Cayena, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mehr...
633 kcal Bewegung: Caminar - 1 Stunde und 2 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...


Kommentare 
Mucho ánimo!!👏🏼👏🏼👏🏼 
14 Jan 21 vom Mitglied: carla..7

     
 

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Gustavo1961's Gewichtsverlauf


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