Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 281,93g.
Frühstück: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light. Mittagessen: Mangas, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Bandeira Queijo Minas Frescal, Mococa Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Cenouras, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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