Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, 7-11 蒸地瓜, 家樂福 蛋餅皮, 煎雞蛋. Mittagessen: 明美 原味杏仁, 紅豆湯, 高麗國 韓式泡菜, 櫛瓜, 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 雞胸肉去皮, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. Abendessen: 牛頭牌 玉米罐頭, 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 梁家瘋味 芋頭糕, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: Ikea 霜淇淋. mehr...
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170 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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