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La salud es un misterio...cuando tenía sobrepeso no tenía problemas con anemia. Ahora que manejo un peso más saludable, si 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Y aclaro..consumo bastantes alimentos con hierro en mí dieta🤷🏻♀️
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692 kcal
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Fett: 20,43g | Eiw: 38,02g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Café, Pan Integral, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. Abendessen: Naranjas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Huevo. Snacks/Sonstiges: Fantoche Budín con Pepas de Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, Café. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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july2556's Gewichtsverlauf
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