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meu antes e durante! Ainda preciso eliminar muitos kilos e definir, faço dieta com acompanhamento , jejum de 16h e musculação de segunda a sexta feira.
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473 kcal
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Fett: 9,80g | Eiw: 40,05g | Kohlh: 52,01g.
Frühstück: Cenouras, Água, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Laranjas. Mittagessen: Mãe Terra Semente de Chia , Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Jiló Cozido, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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danielle.day's Gewichtsverlauf
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