Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Sasa Saus Sambal, Telur Goreng, BonCabe Boncabe, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Oreo Oreo Original, Pastel, Pepaya. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cadbury Hot Chocolate Milk, Sayur Lumpia. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Duschen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dhinabilasaf's Gewichtsverlauf
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