小尹努力冲(16➕8)'s Notizen, 15 Jan 21

元气满满

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2021:
1142 kcal Fett: 36,42g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 160,09g.   Frühstück: 花生酱, 田园主义 全麦面包, 猕猴桃/奇异果, 鸡蛋白, 煎鸡蛋(不加油). Mittagessen: 苹果(去皮), 田园主义 全麦面包, 红甜椒/红色灯笼椒, 蟹味菇, 炒牛肉, 炒胡萝卜, 煮熟的西兰花(新鲜). Abendessen: 鹰嘴豆(罐头包装), 挂面, 五谷磨房 红豆薏米粉, 番茄, 金针菇, 金锣 无淀粉级火腿肠, 煮熟的西兰花(新鲜). mehr...



     
 

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小尹努力冲(16➕8)'s Gewichtsverlauf


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