Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Гарнец Овсяная Мука , Белая Поляна Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Пекинская Капуста, Кабачок, Куриные Грудки, Булгур. Abendessen: Кабачок, Соевый Соус, Кефир 2,5%, Hortex Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Danone Творог Мягкий 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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