Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 75,06g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 252,37g.
Frühstück: HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Madu, Chia Seed, Pepaya, Alpukat, Buah Naga. Mittagessen: Sambal Goreng, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Rebus, Udang Goreng, Gado Gado, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak. Abendessen: Tropicana Slim Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Alpukat, Telur Rebus, Colatta Dark Compound Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Gado Gado, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Urap, Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Muffin Inggris, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang Kepok Rebus. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
|