|
Вот такой вот у меня сегодня завтрак) 3 яйца завернутые в тонкий лаваш и протеинчик для белков) после ждет силовая тренировка вместе с кардио!! вперед! 👍🏻 Напишите какие у вас планы на сегодня?
|
1315 kcal
|
Fett: 45,93g | Eiw: 98,96g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Лаваш Армянский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое. Mittagessen: Красная Икра Красная Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, SPAR Аджика Домашняя, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Abendessen: SPAR Аджика Домашняя, Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Puk_vik's Gewichtsverlauf
|