Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 40,81g | Eiw: 126,61g | Kohlh: 284,57g.
Frühstück: Американо, Креветки (Вареные или на Пару), Чай Несладкий, Макфа Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Кофе (Растворимое), BSN Протеин Syntha-6, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puchkovamariya's Gewichtsverlauf
|