Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Torta de Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pizza Marguerita. Abendessen: Peito de Frango, Vagem Cozida, Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Shefa Whey Protein Chocolate, FTW Whey 3W Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fe_capel's Gewichtsverlauf
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