Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 96,80g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Pan Aceite de Oliva, Carrefour Atún en Aceite de Oliva, Espárragos, Ligeresa Mahonesa, Aldi Pastel de Pescado de Roca. Abendessen: Thermomix Alitas de Pollo Picantes Buffalo Wings. Snacks/Sonstiges: Hacendado Trigo Espelta 100% Integral , Philadelphia Queso Untar, Valblanc Queso Emmental, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Quesilete Quesitos Light, Té Rojo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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