Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 221,75g.
Frühstück: Chia Seed, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Mittagessen: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Kapri/ Ercis, Tahu, SuperIndo Rolade Ayam. Abendessen: Mie, Pakcoy, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: french macaron, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Espresso, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Soyjoy White Macadamia, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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