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1877 kcal
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Fett: 104,19g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 167,54g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Kabak. Abendessen: Mandalina, Kurabiye, Baklava, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Pınar Süt (200ml), Antep Fıstığı, Muz, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Tavuklu Pilav. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sport - 45 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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esra_01's Gewichtsverlauf
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