Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Mittagessen: Indofood Gowell Sereal & Susu. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: KFC Dada Ayam, Jeruk, Kerupuk Udang, Salak. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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