Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2838 kcal
|
Fett: 83,03g | Eiw: 149,35g | Kohlh: 373,51g.
Frühstück: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-1,000 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|