Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 221,38g.
Frühstück: Dancow Fortigro Vanilla, Banana, Alfamart Buah Naga, Quaker Oat. Mittagessen: Nasi Putih, Blue Band Margarin, Fried Egg, Prochiz Keju Slice. Abendessen: Batagor Batagor, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Fried Tofu , Alfamart Buah Naga, Cimory Yogurt. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alistiailmiahf's Gewichtsverlauf
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