Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 16,08g | Eiw: 26,32g | Kohlh: 69,49g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Mittagessen: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Terong Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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