Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 258,61g.
Frühstück: Quarkbrötchen, Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Netto Ajvar , Ketchup, Rote Beete, Kartoffeln. Abendessen: Merlot, Aldi Pizza Funghi . Snacks/Sonstiges: Real Quality Schoko Biskuit Zungen, Choceur Choco und Keks. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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