Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 164,35g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Saban Barbunya . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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