Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Sucuk, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Buono Bitter Çikolata, Kırmızı Domates, Yumurta, Pırasa Yemeği. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tavuk Çorbası, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Superfresh Light Ton Balığı, Simbat Kabak Çekirdeği. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Gofret, Çikolatalı Gofret, Yavru Havuç, Kuru Erik. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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selma Ahmetoğlu's Gewichtsverlauf
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