16 Jan 21 vom Mitglied: Navisa Awaliyah
|
ayamnya bakarnya pls donk resep nya
16 Jan 21 vom Mitglied: betelisabet
|
itu masaknya gmn yaaa....
16 Jan 21 vom Mitglied: agustania
|
16 Jan 21 vom Mitglied: Olivia Ochim
|
16 Jan 21 vom Mitglied: lindayuliana127
|
16 Jan 21 vom Mitglied: putri alya natasya
|
16 Jan 21 vom Mitglied: puja.ls22
|
16 Jan 21 vom Mitglied: jenniferery
|
16 Jan 21 vom Mitglied: cayeeca
|
All@ ayamnya diungkep dlu ya.
Ayam ungkep :
Dada ayam fillet utuh 5pcs, dipotong belah 2.. di beri perasan jeruk nipis 1buah,diamkan setengah jam lalu bilas air bersih.
Bumbu halus :
Jahe 2ruas
Kunyit saset sampai kuning
Ketumbar saset 1sendok makan
Bw merah 12bh
Bw putih 8bh
Kemiri 4butir
Lengkoas 2ruas
Merica secukupnya
Sereh 2 batang digeprek
Daun jeruk 6bh,daun salam 6bh. Dirobek kecil2.
Langkahnya : masukan air dan bumbu halus serta bahan lainnya, lalu masukan ayam potong yg sudah dibalur jeruk nipis, masukan gula 1sndok makan, garam secukupnya.. sampai kuah hampir habis, matikan kompor lalu tiriskan ayam.
Ayam bakar : panaskan teplon, masukan ayam ungkep.. balur dengan kecap manis dan sisa kuah ungkep (kuah kuning) di balik sampai matang. Masak dengan api kecil ya.
16 Jan 21 vom Mitglied: pidudd
|
sehari konsumsi protein berapa gram?
16 Jan 21 vom Mitglied: Resti Divana
|
16 Jan 21 vom Mitglied: Rochma Yuni
|
16 Jan 21 vom Mitglied: indrapitt
|
Resti@ sya biasa sekali makan ayam itu setengah dada ayam fillet, tp kalau sya masih laper sya makan lebih banyak smpai sya kenyang krna protein gak bisa bikin gemuk
17 Jan 21 vom Mitglied: pidudd
|
Input dada ayam itu ditimbang mentahnya apa matangnya? soalnya kalau ditimbang mentahnya protein mingguan saya jadi kelebihan, apakah kelebihan protein gpp ya?
17 Jan 21 vom Mitglied: Resti Divana
|
Saya ga pernah nimbang2 untuk yg sya makan, sekiranya aja kalo sya rasa sya sudah kenyang ya sya stop makan protein.
Krna sya mau bakar lemak jd asupan protein sya lebihkan
17 Jan 21 vom Mitglied: pidudd
|
17 Jan 21 vom Mitglied: dini nrs
|