Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 8,50g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Clara de Ovo. Mittagessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve Refogada, Tomates, Alface. Abendessen: Ovo Frito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Café Expresso. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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