Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 251,41g.
Frühstück: Alpina Kumis, Huevo Frito, Pan Integral. Mittagessen: Caramelos Duros, Coca-Cola Coca-Cola, Sánduche de Giro (Pan de Pita, Carne de Res, Cordero, Cebolla, Tomate y Condimentos), Espaguetis. Abendessen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Mantequilla, Pan Integral, Nestlé Fitness, Alpina Kumis. Snacks/Sonstiges: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Garoto Bombones Surtidos, Café con Leche. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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