Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Kunyit, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Usus Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Hatari Malkist Rasa Margarin, Hatari Cream Crackers, Aice Mochi Vanila, Roma Marie Susu, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Sidomuncul Tolak Angin. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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