Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 100,59g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Mandarine, Äpfel, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Goldähren Korn an Korn. Mittagessen: Wurstgulasch. Abendessen: Äpfel, Koro Bio Erdnussmus Crunchy, Nabio Muckibohne, Sauerkraut, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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