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Day 14 - Flat Stomach Challenge by Chloe Ting
Active rest day
Tidak bisa keluar rumah untuk walking pengganti WO,,jadi latihan kaki aja di rumah. Ditemani bayi dan balita biar lebih heboh. ;)
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1321 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Buncis, Dada Ayam, Goldenfil Choco Crunchy, Baking Soda, Ellenka Fiber Creme, Telur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Indofood Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Champ Sosis Ayam, Shirataki Mie Basah Matang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Gula Pasir, Saus Tomat, Saus Tiram, Telur, Tomat Merah, Sawi Putih. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak, Tahu, Bamboe Lodeh. Snacks/Sonstiges: Good Day Choc Orange, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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