Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Doğal Peynir, Nescafe Crema Latte , Beyaz Ekmek, Domatesler. Mittagessen: Makarna, Elma, Hünkar Beğendi, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Bim Holland Caramel Waffles, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Marul, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz, Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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