ЕкатеринаПарамонова's Notizen, 18 Jan 21

Добрый. Это будет перекус на работу. Хлеб ржаной, карпаччо, болгарский перец и шпинат.

---

1758 kcal

Fett: 77,13g | Eiw: 117,85g | Kohlh: 144,08g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир в Шоколаде, Колбаса Докторская, Карпаччо, Mestemacher Протеиновый Хлеб. Mittagessen: Карпаччо, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий, Grow Food Куриный Суп с Зелёным Горошком. Abendessen: Оливковое Масло, Шпинат, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Шпинат, Болгарский Перец, Карпаччо, Хлеб Дарницкий, Фермерская Коллекция Сырок 23% Ваниль в Молочной Глазури. mehr...

1951 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...