Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 34,66g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: BonCabe Boncabe, Selada, Tahu, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Mittagessen: Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Sate Ayam, Tahu Kukus, Pronas Kornet Daging Sapi, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Selada. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sari Roti Lapis Bamkuhen. mehr...
|
|
1319 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dhinabilasaf's Gewichtsverlauf
|