|
Sadece ekmek, kola( günde 2 litre içiyordum) içmeyi bıraktım. Daha çok proteinli besleniyorum. 1 hafta olmamıştır muhtemelen 1 kilo gitti sayılır. 😀😀
|
85,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 93,76g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 235,39g.
Frühstück: Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Emin Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Peynes Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mami606o's Gewichtsverlauf
|