Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
70,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 29,14g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Super Bubur Bubur Instan. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Panggang, Sambal Goreng, Lalapan, Sayur Asem, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Roma Malkist Crackers (3), Singkong Rebus, Tempeh (Cooked) . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikmahnida's Gewichtsverlauf
|