Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Fried Egg, Banana. Mittagessen: Duck (Skin Eaten), Red or Cayenne Pepper, Uleg Sambal Rawit, Indonesian Sweet Soy Sauce, White Rice. Abendessen: Duck (Skin Not Eaten), Papaya. Snacks/Sonstiges: Papaya, Tea Unsweetened. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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argalfconline's Gewichtsverlauf
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